POZNAJ MNIE · ANAflow
Cześć, jestem Ania.
Jest tu miejsce na Ciebie.
Nazywam się Anna Bubień. Tworzę ANAflow i prowadzę holistyczne spotkania rozwojowe 1:1. Towarzyszę osobom, które czują przeciążenie, wracają do podobnych trudności albo chcą lepiej usłyszeć własne potrzeby.
Możesz przyjść z konkretnym tematem albo z poczuciem: „coś mi nie służy, ale nie wiem jeszcze co”. Zaczniemy od tego, co jest dla Ciebie ważne.
Zaczęło się od własnych poszukiwań.
Kiedy sama mierzyłam się z trudniejszymi momentami, szukałam spokoju i lepszego zrozumienia siebie. Zainteresowałam się podświadomością, przekonaniami i pracą z energią. Sprawdzałam różne podejścia i obserwowałam, co pomaga mi się zatrzymać oraz spojrzeć na swoje doświadczenia z innej strony.
Metoda ANAflow powstawała z mojej pracy nad sobą, własnych poszukiwań i obserwowania tego, co pomagało mi lepiej rozumieć siebie. Dopracowywałam ją także w pracy z innymi — podczas spotkań, rozmów i warsztatów. Ważną częścią tej drogi były osoby, które poznałam, ich pytania, perspektywy i wspólne doświadczenia. Z tych inspiracji stworzyłam własny, pięcioetapowy sposób prowadzenia autorefleksji. Dziś dzielę się nim, aby inni mogli szukać własnych odpowiedzi i kolejnych kroków.
Moje przygotowanie i dalsza nauka
Moje przygotowanie obejmuje ukończone kursy z pracy z przekonaniami, emocjami i energią. Nadal się uczę — obecnie jestem w trakcie studium naturopatii.
Wybrane ukończone kursy
- Praca z przekonaniami
- Uwalnianie emocji – praca z lękiem
- Uzdrawianie relacji z Wewnętrznym Dzieckiem
- Kurs czakroterapii
Kursy ukończyłam w Strefie Dobrej Energii w Bielsku-Białej, pod kierunkiem Anny Jopek. Ich ukończenie potwierdzają certyfikaty wystawione na moje imię i nazwisko: Anna Bubień.
Studium naturopatii — w trakcie
Uczę się w Studium Edukacji Ekologicznej i Profilaktyki Zdrowia we Wrocławiu. Mam za sobą pierwszą praktykę i kontynuuję kształcenie.
To kolejny etap mojej nauki i poszerzania spojrzenia na człowieka. Studium nie jest jeszcze ukończone.
Twoje tempo. Twoje granice. Twoje decyzje.
Uważne słuchanie
Zaczynam od rozmowy. Jest czas na Twoją historię, pytania, milczenie i szukanie słów.
Bez presji
Nie musisz od razu mówić o wszystkim. Możesz zatrzymać ćwiczenie, odmówić lub poprosić o wyjaśnienie.
Z własnym głosem
Twoje odczucia i decyzje mają znaczenie. Szukamy tego, co jest ważne dla Ciebie i co chcesz zrobić dalej.
Co właściwie robimy?
Metoda ANAflow — pięć etapów autorefleksji. Zaczynamy od Twojej sytuacji i szukamy kroku, który chcesz wypróbować.
01 · Zatrzymaj się
Co chcę zmienić?
02 · Zobacz
Jak wygląda to teraz w moim życiu?
03 · Odkryj
Co mnie zatrzymuje i czego potrzebuję?
04 · Zdecyduj
Co chcę zrobić inaczej?
05 · Zrób kolejny krok
Od czego mogę zacząć?
Pięć etapów to mapa spotkania, nie obowiązek odbycia pięciu wizyt. Poznaj każdy etap i przykłady pracy →
Pracuję holistycznie — przyglądamy się Twoim myślom, emocjom, potrzebom i temu, jak przeżywasz codzienne sytuacje. Rozmowę mogę uzupełnić ćwiczeniami z obrazem, przekonaniami, intencją lub elementami pracy z energią. Wyjaśniam propozycje i wspólnie ustalamy, z czego skorzystamy.
Obrazy i karty — punkt wyjścia do refleksji
Obraz albo zdanie może przyciągnąć Twoją uwagę i pomóc nazwać coś, co trudno ubrać w słowa. Przyglądamy się Twoim skojarzeniom. Karty nie służą tutaj wróżeniu ani przewidywaniu przyszłości.
Przekonania — zauważenie tego, co wraca
Zatrzymujemy się przy myślach takich jak „muszę radzić sobie sam” czy „potrzeby innych są ważniejsze”. Sprawdzamy, jak łączą się z Twoimi wyborami i czy chcesz spojrzeć na nie inaczej.
Intencja i energia — moje podejście
Intencja pomaga nazwać, na czym chcesz się skupić. Korzystam również z praktyk określanych jako praca z energią. Nie musisz znać tych pojęć; przed ćwiczeniem wyjaśniam, na czym polega. To Ty decydujesz, czy chcesz z niego skorzystać.
Spotkania mają charakter rozwojowy. Nie są psychoterapią, diagnozą ani leczeniem i nie zastępują pomocy lekarza, psychologa lub psychoterapeuty.
Z czym możesz wyjść ze spotkania?
Lepiej usłyszeć siebie
Łatwiej nazwać to, co czujesz, i zobaczyć, czego teraz potrzebujesz.
Zobaczyć powtarzający się schemat
Przyjrzeć się myślom i reakcjom, które wracają w podobnych sytuacjach.
Wybrać mały krok
Znaleźć coś konkretnego, co chcesz zrobić dla siebie po spotkaniu.
Możesz dać sobie czas na refleksję. Każde spotkanie przebiega inaczej, a możliwe efekty zależą od Twojej sytuacji. To Ty decydujesz, czy i jak chcesz kontynuować.
Poznajmy się
na pierwszym spotkaniu.
90 minut · Jaworze / Bielsko-Biała
Harmonia Studio, ul. Zdrojowa 93 · wejście główne, 1. piętro
Spotkania online po ustaleniu terminu.
Nie wiesz, czy to propozycja dla Ciebie? Napisz: „Chcę dowiedzieć się więcej o spotkaniu”. Możesz zapytać o sposób pracy, zanim wybierzesz termin. Nie musisz opisywać osobistych szczegółów, żeby nawiązać kontakt.